LOS CHAKRAS. Chakra 5 Vishuda

El quinto chakra:

• Color: Azul.
• Significado: Purificación, purificar.
• Elemento: Sonido.
• Localización: Garganta.
• Verbo relacionado: Yo hablo.
• Manifestación externa: Vibración.
• Órganos asociados: Laringe, tráquea, arterias carótidas.
• Glándulas: Tiroides, paratiroides.
• Fisiología: Aparato respiratorio.
• Otras partes del cuerpo: El cuello, los hombros, los brazos, las manos.
• Psicoespiritual: Uso correcto de la voluntad, comunicación, capacidad de expresión, manifestación de la verdad acerca de uno. Autodisciplina.
• Afecciones: Dolor de garganta, pólipos, afonía, tortícolis, resfriados, dolencias de la tiroides, dificultades auditivas.
• Activación: Fomentar un adecuado flujo comunicativo, creatividad, escuchar nuestra sabia voz interior. Aprender a decir “no”, a expresarse de manera sincera y fluída.
• Alimentos: Las frutas.
• Cristales y piedras: Zafiro azul, topacio azul, turquesa, aguamarina, amazonita, crisocola, fluorita azul, celestita, angelita…

Isabel y Ángel

LOS CHAKRAS. Chakra 4 Anahata

El cuarto chakra, chakra corazón:

• Color: Verde.
• Significado: Intacto, “no golpeado o rozado”.
• Elemento: Aire.
• Localización: Corazón.
• Verbo relacionado: Yo amo.
• Manifestación externa: Gaseoso.
• Órganos asociados: Corazón, pulmones, bronquios.
• Glándulas: Timo.
• Fisiología: Sistemas circulatorio e inmunológico.
• Otras partes del cuerpo: Pulmones, corazón, pericardio, brazos, manos.
• Psicoespiritual: Amor, depresión y soledad. Asuntos del corazón, amor incondicional, perdón, sabiduría del corazón. Puente entre lo material y lo divino.
• Afecciones: Asma, hipertensión, dolencias cardíacas, enfermedades pulmonares.
• Activación: Fomentar el amor incondicional, la compasión, comprensión, solidaridad.
• Cristales y piedras: Todas las verdes y rosas. Cuarzo (verde y rosa), turmalina (verde, rosa, corazón de sandía), jaspe verde, kuncita (verde y rosa), crisoprasa, peridoto, olivino, venturina, amazonita, ágata musgosa…

Isabel y Ángel

LOS CHAKRAS. Chakra 3 Manipura

El tercer chakra:

• Color: Amarillo.
• Significado: Gema brillante, “ciudad de joyas”.
• Elemento: Fuego.
• Localización: Entre ombligo y plexo solar.
• Verbo relacionado: Yo puedo.
• Manifestación externa: Plasma.
• Órganos asociados: Estómago, hígado, vesícula biliar, páncreas y riñones.
• Glándulas: Suprarrenales, páncreas.
• Fisiología: Aparato digestivo, sistema nervioso.
• Otras partes del cuerpo: Músculos.
• Psicoespiritual: Autoestima, imagen de sí mismo, responsabilidad.
• Afecciones: Úlceras, diabetes, hipoglucemia, trastornos de la digestión, trastornos nerviosos, falta energía general.
• Activación: Fortalecer la voluntad, el poder personal, la autoafirmación, autorrealización, el sentido del control y la coordinación.
• Alimentos: Las féculas. Frutas y verduras amarillos.
• Cristales y piedras: Todas las piedras amarillas y la escala cromática de marrones y doradas. Topacio, ámbar, citrino, cuarzo ojo de tigre…

LOS CHAKRAS. Chakra 2 Swadhisthana

El segundo chakra :

• Color: Naranja.
• Significado: Dulzura.
• Elemento: Agua.
• Localización: Bajo abdomen, genitales, matriz.
• Verbo relacionado: Yo siento.
• Manifestación externa: Líquido.
• Órganos asociados: Vejiga, próstata, útero, trompas de Falopio, ovarios, genitales, colon e intestinos.
• Glándulas: Testículos y ovarios.
• Fisiología: Sistema genitourinario.
• Otras partes del cuerpo: Pies, piernas, huesos, intestino grueso.
• Psicoespiritual: Sexualidad, cuestiones económicas, creatividad, código de honor y ética.
• Afecciones: Impotencia, frigidez, dolencias de la matriz, vejiga o riñones, rigidez en la parte baja de la espalda.
• Activación: Fomentar la confianza, valentía, entusiasmo, buena disposición, capacidad para comunicarse y para interactuar con los demás.
• Alimentos: Los líquidos. Frutas y vegetales anaranjados.
• Cristales y piedras: Todas anaranjadas. Ámbar, ágata cornalina, ópalo de fuego, jaspe anaranjado…

LOS CHAKRAS. Chakra 1 Muladhara

El primer chakra, chakra raíz:

• Color: Rojo.
• Significado: Raíz, fundamento.
• Elemento: Tierra.
• Localización: Perineo, base de la columna vertebral. En el chakra Muladhara reposa, latente, la Kundalini.
• Verbo relacionado: Tengo.
• Manifestación externa: Sólido.
• Órganos asociados: Ano y recto, tejidos de la región pélvica inferior, huesos y médula ósea.
• Glándulas: Testículos y ovarios.
• Fisiología: Sistemas excretor, reproductor, inmunológico.
• Otras partes del cuerpo: Pies, piernas, huesos, intestino grueso.
• Psicoespiritual: Sensación de conexión con la Tierra, sensación de miedo y seguridad, instinto básico de supervivencia.
• Afecciones: Obesidad, hemorroides, estreñimiento, ciática, artritis degenerativa, lesiones de rodillas.
• ¿Cómo percibe la persona y vive la persona conducida principalmente por el primer chakra?: Es una persona reactiva. Reacciona inmediatamente a la sucesión de estímulos.
• Activación: Fomentar una vida armónica, coherente, responsable, comprometida con el propio crecimiento interior y el servicio desinteresado.
• Alimentos: Proteínas, carnes.
• Cristales y piedras: Todas las piedras rojas. Rubí, granate, piedra de la sangre o hematita, jaspe rojo… Piedra imán.

Isabel y Ángel

Consejos para disfrutar de un masaje.

La palabra masaje está relacionada con el bienestar y casi todas la relacionamos con un momento de auténtico relax. Es un momento placentero que nos hace evadirnos al menos durante una hora del estrés ocasionado por la carga del trabajo, los niños la casa Pero, eso sí, antes de disfrutar plenamente de ese masaje toma nota de estos consejos que te van a servir de gran utilidad.

· Antes del masaje, intenta evitar comidas copiosas. Si vas a comer algo, mejor hazlo una hora antes, no es recomendable darnos un masaje con el estómago demasiado lleno, cuando se está haciendo la digestión. Tampoco debes tomar alcohol u otros estimulantes.

· Acude a tu centro un ratito antes de la cita, así tienes tiempo de relajarte y de pensar que vas a de un tiempo exclusivamente dedicado a ti.

· La ropa llévala lo más cómoda posible, de la que se puedas quitarte sin agobios y, antes de los tratamientos, guarda pendientes, cadenas, pulseras y reloj.

· Es recomendable ir al baño antes de iniciar la sesión.

· Durante la sesión, relájate, es importante que te sientas cómoda. No dudes en hablar con tu terapeuta si no te sientes a gusto por cualquier motivo. El intentara solucionarlo.

· Aunque suele suceder en los masajes terapéuticos, también en los masajes de relax en ocasiones, al manipular determinadas zonas puedes sentir algo de dolor. Es conveniente que lo comunique al terapeuta si es excesivo.

· No olvides que, al finalizar la sesión, no conviene incorporarse de forma brusca, pues puedes marearte. Debes estar tres o cuatro minutos relajada, e incorporarse después de forma progresiva.

· Después del masaje, puedes sentir algún dolor, cansancio o somnolencia. Es normal, no te asustes puesto que se trata de una respuesta del organismo a las técnicas de masaje.

Publicado por Sonia Gil en Salud.